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第一次接触AKG的时候，我和很多人一样，最先被“抗衰”两个字吸引。

这个词太有诱惑力了。

谁不希望老得慢一点？谁不希望50岁还有40岁的状态，60岁还能有精力工作、旅行、做自己喜欢的事？

但研究得越久，我反而越来越不愿意只用“抗衰成分”去介绍AKG。

因为这样太容易把一个原本很有意思的代谢分子，变成又一个营销概念。

AKG的全名是α-酮戊二酸。它本来就存在于人体内，也是TCA循环——也就是三羧酸循环——中的重要代谢中间体。

这件事为什么重要？

因为人体不是直接把一顿饭“变成精力”的。

我们吃进去的碳水、脂肪、蛋白质，最后都要经过一系列复杂代谢，才能变成细胞真正可以利用的能量。AKG就在这个过程中扮演着重要角色。

但让我真正对它产生兴趣的，并不只是“能量”。

AKG同时还是多类酶反应的重要参与者，包括与DNA和组蛋白去甲基化相关的酶系统。

也就是说，它一头连着代谢，一头又和细胞如何调控基因表达发生关系。

我后来越来越觉得，这才是AKG真正值得研究的地方。

它让人看到：

衰老从来不是一根皱纹，也不是某一个指标下降，而是很多系统一起慢慢发生变化。

能量代谢在变，肌肉状态在变，细胞对压力的反应在变，表观遗传状态也在变。

真正有意义的长寿研究，研究的其实不是“怎么永远年轻”，而是怎样尽可能延长一个人保持功能、保持活力、保持独立生活能力的时间。

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AKG真正进入长寿研究视野，有一项绕不开的实验。

2020年，《Cell Metabolism》发表了一项小鼠研究。研究人员从中年阶段开始给小鼠补充CaAKG，也就是钙盐形式的α-酮戊二酸。结果显示，实验小鼠的健康寿命相关指标有所改善，虚弱程度下降；寿命方面的结果在不同性别间并不完全一样。研究者也观察到慢性炎症相关指标的变化。需要强调的是：这是动物研究，不能直接等同于在人身上已经证明“延寿”。

后来也出现了人体数据。

2021年有一项回顾性研究，观察42名使用含AKG复方补充剂的人群，平均使用约7个月后，DNA甲基化年龄检测出现下降。但这项研究没有随机安慰剂对照，而且使用的是复方，不是单一AKG，所以更准确的说法应该是：它提供了一个值得继续研究的信号，而不是已经证明可以“逆转年龄”。

这也是我现在越来越喜欢的一种态度：

研究到哪里，就说到哪里。

如果一个产品把动物实验、细胞实验和人体临床全部混成一句“已经证实”，我反而会警惕。

真正的科学，应该允许一句话：

“我们已经知道了一部分，但还没有知道全部。”

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也正因为这样，我后来重新看GN AKG时，关注点发生了变化。

以前最容易问的是：

“里面有多少AKG？”

现在我更关心：

为什么它没有只做成一瓶Ca-AKG？

从HIGO现在的GN AKG产品资料看，它并不是单一AKG配方，而是以Ca-AKG为核心，同时加入B族营养、NR、紫檀芪、非瑟酮、活性叶酸、甲钴胺、甘氨酸镁、牛磺酸等不同模块，试图从能量代谢、NAD+相关通路、甲基化支持、神经肌肉支持等不同方向构建一个复方体系。

资料里甚至把整个设计拆成不同协同模块：Ca-AKG与B2/B5围绕TCA和能量转换；NR、紫檀芪等放在NAD+/Sirtuin相关逻辑里；L-5-MTHF、B12、B6负责甲基化营养支持；甘氨酸镁与牛磺酸则被放进神经肌肉和能量利用环节。

我认为这里真正值得讲的，并不是“成分越多越厉害”。

恰恰相反。

复方最怕的就是成分堆砌。

真正应该问的是：

这些成分有没有明确分工？

它们之间有没有逻辑关系？

它们是不是围绕同一个健康目标在不同位置发挥作用？

如果答案说不清楚，那么18种成分和3种成分，本质上没有区别。

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这也是我研究AKG以后最大的变化。

过去做健康产品，很容易去寻找一句最有冲击力的话：

“年轻多少岁。”

“提升多少倍。”

“逆转多少年。”

这些话非常适合传播。

但长期来看，也最容易把一个真正有价值的产品讲坏。

因为一个45岁的人说“最近越来越容易累”，背后的原因可能来自很多方面：

睡眠不够，运动太少，压力太大，肌肉量下降，饮食失衡，甚至某些需要就医排查的问题。

如果我们简单告诉他：

“因为你缺AKG。”

我认为是不负责任的。

AKG可以是长期健康管理体系里值得研究的一环。

但它不会替你睡觉，不会替你运动，也不会替代体检和医疗。

产品应该是工具，不应该被包装成神话。

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所以今天再有人问我：

“你为什么还在研究GN AKG？”

我的答案已经不是：

“因为它是一个抗衰爆品。”

我更在意的是，它给了我一个很好的入口。

从AKG，可以讲到TCA循环；

从TCA循环，可以讲到线粒体和能量；

从代谢，可以继续讲恢复力；

从AKG相关酶，又可以继续进入表观遗传；

再往后，就会自然碰到NAD+、甲基化、营养协同，以及为什么现在越来越多高端营养产品开始从“单一明星成分”走向“系统配方”。

产品只是入口。

真正有价值的，是通过这个入口，让一个人开始重新理解自己的身体。

也许这才是我今天理解的“抗衰”。

不是拼命追求一个看起来更年轻的数字。

而是到了50岁、60岁以后，

你依然睡得好，走得动，脑子清楚，有体力做事，有能力从一次疲惫中恢复回来。

年轻从来不只是年龄。

更像是身体还保留着多少功能。

而AKG真正值得研究的地方，也正在这里。

下一篇，我想继续讲一个经常被混在一起的问题：

AKG、NMN、NAD+，到底是什么关系？

很多人把它们当成三种“抗衰产品”放在一起比较。

但从生物学上看，它们其实根本不是同一种角色。

参考资料

1. Asadi Shahmirzadi A, et al. Alpha-Ketoglutarate, an Endogenous Metabolite, Extends Lifespan and Compresses Morbidity in Aging Mice. Cell Metabolism, 2020.
2. Demidenko O, et al. Rejuvant®, a potential life-extending compound formulation with alpha-ketoglutarate and vitamins… Aging, 2021.